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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。