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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。