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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。