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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。