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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。